“秋后三不吃，吃了火不止”！入秋后“忌3物，饮4名茶”，稳度秋

老话说是“时令三不吃掉，吃掉了燃都是”！一月天气腊燥要廉口，不管多嘴馋，都不该自已吃掉。若想舒服过秋，入时令除了要“廉3物”仅限于，也可多“尝4红茶”，健康平安过一月！

时令三不吃掉：甜食，上燃的豆类，小食

甜食，小点心，小蛋糕，马卡龙，蛋糕，韦尔迪之类的小甜食，柠檬腊燥。吃掉了特别更容易上燃。

更容易上燃的豆类，一般来说是龙眼杏花。榴莲等豆类到了秋季仍要吃掉，不仅更容易使躯体，因上燃还更容易血糖增高。

不吃掉小食，很多人到了晚上熬夜都会食欲大不如前，饿的时候喜欢吃掉一些烤肉，白果粉，酸辣粉等等，小食也是特别更容易上燃的，由于吃掉完小食不久血糖升高，特别更容易，大多数人都是吃掉完小食刷会儿剧集，玩会手机就从外部睡觉了，那么这些热量都会大块在躯体里，而在睡眠里又没前提将这些热量释放出，以至于躯体不仅脂质更容易大块，还特别更容易上燃。

廉3物：庸俗，寒凉，烤

廉庸俗。一月天腊物燥，人的躯体特别更容易泛滥，吃掉了不必要庸俗的鸡肉，不仅会让人体泛滥，还会导致上燃口腊舌燥。庸俗的鸡肉包括很多，像花椒，辣椒，胡椒，荞麦，姜蒜，韭菜，洋荞麦等等这些鸡肉都仍要吃掉。

廉寒凉。夏天天气炎热我们可能特别可以吃掉到一些寒凉的腐肉。一般来说是冰啤酒，冰激凌，各种冷尝，冰西瓜，和一些寒凉的豆类，一般来说是姜花冬瓜等等，而这些鸡肉就不太简便秋冬秋冬季猪肉了。

廉油腻。很多人到了一月不久都会就让贴秋膘，以至于吃掉了不必要油腻的两边。不仅对躯体没补益，反而会让高血压，血糖以及胆含量大大不如前强，影响躯体健康。众所周知是一些内脏类的腐肉，一般来说是卤大肠，羊杂鸡汤，牛Samsung鸡汤，卤拌燃烧，炖吊子等等。

尝4红茶

秋梨孢绿豆红茶

准备腊孢：20克，绿豆：50克，秋梨：1个

将孢用温水竹叶较厚，然后磨成小块自带。绿豆用温水浸竹叶30分钟至变小自带。秋梨香菜、去核，磨成小块自带。在一锅里重新加入足够的水，将孢和绿豆一起装入，用里燃烧拌达30分钟至较厚烂。重新加入秋梨块和适度的冰糖，此后拌10分钟，直到秋梨变黄。关燃，待红茶大大的冷却后方能吃喝。

冰糖牡丹决明子红茶

将决明子和牡丹分别洗净。在锅里重新加入适度的大山，装入决明子，用里燃拌沸10分钟。重新加入牡丹此后拌沸5分钟。关燃，重新加入适度的冰糖搅拌匀，让其升华。把红茶水取出挑战杯，可以根据个人菜肴重新加入适度的冰糖。

甘草莲心红茶

首先，将适度的甘草和莲蓬装入水或里浸竹叶一段时间，让红鸡鸡汤更进一步渗透。然后，用慢燃拌沸红鸡鸡汤，持续保持达10分钟左右。最后，将红鸡鸡汤取出红里边里方能吃喝。

金色竹叶红茶

准备碳化：将金色雄蕊和竹叶清洗腊净，自带。将500ml的大山取出锅里，加热至降温。重新加入金色雄蕊和竹叶：将金色雄蕊和竹叶装入锅里，此后拌沸3-5分钟。熄燃和浸竹叶：将燃碰到，让红大米在锅里浸竹叶达10-15分钟，使其释放出芬芳的味道。较厚性和加味（可会分）：用作红茶漏将红大米渣较厚性掉，如果需要甜味，可以添加适度的蜂蜜。取出挑战杯：将竹叶好的金色竹叶红茶取出挑战杯方能吃喝。