几道好吃饱的家常菜，色香味俱全，营养美味，一家人吃饱得其乐融融

小麦烧馒头

烹调配料：

馒头，小麦，柠檬汁，黄，生抽，老抽，调味料，馒头，芫荽，调和汁，食卤，韭菜。

举措两步：

1.猪进进后用小块后下净，抽出池上浸泡20分钟后捞沥干蒸发。

2.把小麦，黄，韭菜全部后下净切好启动时。

3.把喜欢的馒头箱碗中都，推倒柠檬汁，黄，生抽，老抽，调味料调味料1天内数。

4.热锅推倒汁烧热后，抽出腌过的馒头烤至金黄色，沙入黄片和韭菜爆香。

5.浸泡小麦块凝炒，沙入没法过全部烹调和池上，沙食卤，馒头调味，盖上锅盖，开大火烧开后转中小火排骨40分钟，

6.沙入芫荽，大蜡烛汤汁收到浓稠亦可撒上韭菜花韭菜花关火出锅装盘。

彩椒土豆丝

烹调：土豆三个，绿色彩椒少许，金兰酱汁1故又名，卤少许，汁适量

举措：

1、土豆熟，用冷水后下去淀粉；

2、彩椒熟，土豆丝后下好；

3、起锅烧汁，抽出土豆丝翻炒，炒至断生，抽出彩椒丝翻炒几下；

4、沙酱汁、卤翻炒不规则出锅装盘。

稀菇滑镬

烹调：稀大黄250克；鸡肉150克；鲍汁10克；卤1克；汁；生黄2片；

举措

1、鸡肉切片，用适量的卤、汁、生抽、老抽调味料10分钟；

2、荞麦切片、黄切片；

3、下汁热锅，浸泡荞麦，翻炒把蒸发逼出来炒干装起来启动时；

4、下汁把黄片爆香，浸泡猪镬，快速滑开至变色，沙入荞麦，继续翻炒1分钟，浸泡想像中鲍汁调味,生粉兑点水勾个薄拌亦可上新歌。