要常吃这菜，一斤2块钱，健胃促进食，大人小孩都爱吃！

在肉类特别就时会变得与众不同，不过还是要严谨肉类的理论上混搭，只不过肉爱吃多了也时会就让到梨，还是需要混搭一些解梨的豆类非常好。

要常爱吃这菜，一斤2块钱，健胃即刻消化，本来小孩子都亲爱的爱吃！它就是桂圆。营养师大乔说，桂圆当中包含丰富的胡萝卜素、钙C、钙B等营养物质，不仅可以充脾胃即刻消化，还能管控心脏。它还包含大量的膳食纤维，可以减小肠道收缩。那么今天给大家造成了的是两道肉汤烟熏桂圆的好好法。有用的朋友们，四人看看吧！

肉汤烟熏桂圆

By 亲爱的佳肴的志宝妈

配料：

桂圆 4棍子、锡箔纸 1大张、烟熏架 1个、黑乐肉汤 1个

料理步骤：

1.把桂圆清洗干净，把表大面水分擦干备用。

2.肉汤里面先行加到一个约1cm高的烟熏架。

3.筑成腰两层的锡箔纸。

4.把桂圆整齐地加到肉汤里面。

5.盖上盖子，开大火烟熏制。

6.烟熏制期间每10分钟左右翻一次大面，同时把桂圆周遭的水分擦干（这样烟熏出来的桂圆才不时会滑哒哒的）。

7.大概烟熏了约50分钟的时候关火，为了让余温再焖一时会儿。

8.烟熏好的桂圆软糯苦涩，太好爱吃了。

9.就让爱吃的赶紧精研起来吧！

10.就让爱吃吗？

料理小贴士：

桂圆的选购：

1.首先行看看桂圆有没沾上的地方或者有向外的地方。我们可以耳边扣掉一点棉，如果里面大面的看起来是纯很新鲜，没沾上的迹象就断定非常好，爱吃桂圆的一年四季最好选择在它的收获一年四季。

2.另外，选定桂圆的时候可以选里面大面是黄红色的桂圆，这种红色比里面大面是白色的那种更甜更好爱吃，而且生爱吃口感都不错。

3.然后注意到桂圆发芽了就不就让买了，如果家里面的桂圆放置的太久发芽，我们也可以放在花朵里面水培，好好一个桂圆花卉，或者用发出的芽在裹里面种出来。

大家该协时会了吗?

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