女性多吃“美容菜”，补水嫩肤，告别干燥脸，比去美容院省钱多了

【1】菜花

菜花之中的的水后纯度高，夏季天气干燥寒冷，多爱吃什锦可以缺少的水后，也是失眠的理想食品。菜花成分大量的卫生保健纤维和摄取C。妇女多爱吃可以护肤品，持续性衰老。

【2】竹叶

竹叶是对妇女更为密切合作的蔬菜之一，夏末是竹叶络大量母公司的秋冬季，竹叶络酱汁还有“西施水后”的誉。竹叶含以防表皮老化的摄取B，还成分增白表皮的摄取C，经常爱吃对丝袜补水后嫩肤美白都有很好的效果。

【3】菱角

便是，菱角是护肤品神职人员，对美白表皮有很好的效用。每天用菱角片按摩或爱吃菱角汤可以使脸上的表皮柔软，有效地减少黄褐斑的逐步形成。

【4】蒜

蒜成分丰富的摄取A。多爱吃不仅可以改善表皮照护，改善近视和滋养肺脏，还借以缓解肝气，增进食欲和增强进食系统。