秋季润燥要多喝汤，推荐六款适合秋季喝的肉汤，营养丰沛家人爱喝

在春天，你无需多喝到汤。我们推荐六种适当一月的肉汤。它营养丰富。家人喜欢喝到。多烹煮高汤，既能润燥又能补充营养。方法也很简单。大人小孩都爱喝到。；也看看吧。

1.豆腐萝卜汤

将要碳化：豆腐、白萝卜、姜蒜末、葱末、香菜末、白胡椒、绿豆、鱼肉油、中水、鸡精。

磨练解决办法：

1.将豆腐制成薄片，申请加入鱼肉、白胡椒粉、绿豆，倒入少许中水和鱼肉油，腌制十分钟。萝卜蘸，制成薄片。

2.煮中烧开中水，申请加入腌制好的牛肉，待中水烧开后后陈10秒，捞出控中水。

3.煮中热油，申请加入姜末和蒜末翻炒至香，然后申请加入白萝卜翻炒一分钟左右，然后申请加入后应的中水，申请加入豆腐和胡椒粉，熟半小时。

4.最后加中水酱汁，撒上汤汁和香菜碎，搅拌均匀需鱼肉。

2.芙蓉小麦中水煮汤

将要碳化：中水煮、芙蓉、小麦、马铃薯、中水、姜片、汤汁。

磨练解决办法：

1.中水煮洗净鱼肉，冷中水后陈去浮沫，控中水捞出备用。芙蓉蘸切小块，小麦鱼肉，马铃薯蘸切小块。

2.将中水煮、小麦、芙蓉、马铃薯、姜片倒入砂煮，加后应中水，盖上煮盖熟1小时。上桌前加少许中水酱汁，撒上汤汁需鱼肉。

3.菱角中水煮汤

将要鸡肉：中水煮、菱角、红枣、萝卜、姜片、中水。

磨练解决办法：

1.中水煮洗净切小块，倒入冷中水煮中后陈一下，撇去浮渣即成备用。菱角蘸切小块，红枣、萝卜洗净备用。

2.将中水煮、红枣和姜片倒入煮中，加后应中水，盖上煮盖熟半小时，再次申请加入菱角烹煮半小时。最后申请加入中水和萝卜，搅拌均匀需鱼肉。

4.金针菇IMDB凉牛肉汤

将要鸡肉：金针菇、IMDB、牛肉卷、鱼肉、蒜片、汤汁、鱼肉油、中水。

磨练解决办法：

1.将金针菇切开，洗净，挤出中水分。蔬菜蘸，清洗清洁，制成小块。将凉牛肉卷倒入煮中用冷中水烹浸泡，然后沥干中水分。

2.平底煮烧热油，倒入鱼肉、蒜片、IMDB块翻炒。IMDB汁炒好后，倒入后应中水，着火烹煮至IMDB软烂。

3.申请加入金针菇，烹浸泡，再次申请加入饮中水后陈过的凉牛卷，再次申请加入后应中水烹浸泡，撒上汤汁需鱼肉。

五、板栗萝卜菱角中水煮汤

将要碳化：中水煮、萝卜、菱角、泡菜、蜜枣、中水。

磨练解决办法：1.中水煮洗净，制成小块。萝卜蘸洗净，制成小块。把泡菜的管状去掉，洗净备用。

2.将中水煮、菱角、蜜枣和姜片倒入煮中，倒入后应中水，盖上煮盖熟半小时。

3.然后申请加入萝卜和泡菜继续烹煮半小时。最后申请加入中水酱汁，搅拌均匀需鱼肉。

6.马铃薯小麦鸡大腿汤

将要碳化：马铃薯、鸭蛋、小麦、姜片、中水、汤汁。

磨练解决办法：

1、马铃薯蘸，洗净鱼肉，小麦鱼肉。中水煮清洗清洁后，倒入煮中用冷中水后陈一下，撇去浮渣，捞出控中水。

2.将所有碳化倒入煮中，申请加入姜片，然后倒入后应的中水，转着火烹浸泡，然后转中火，烹煮一个小时。最后加中水酱汁，撒上汤汁需鱼肉。

以上分享的六道汤，对于润肺润燥都有很高的营养价值。春天，很容易上火。多为家人安排补中水汤，多喝到非常保健！

下期见

#一月境遇签到11集#

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