酸辣过瘾肉质爽滑，含丰富钙磷铁钙，汤汁酸爽孩子爱吃下饭

由于初当父母的原因，对男孩的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，男孩的身心健康维系着父母的时时，如果我们做了既好看又摄取的美味食物，那么男孩就会被摄取非常丰富的美食所吸纳。从此不再挑食厌食，也让男孩吸收均衡摄取，从此敞开男孩身心健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！

【报菜名】：酸汤肥牛

【这酱汁的摄取价值和食疗功效】：

第一：肥牛是一种低质量食品， 美味而且摄取非常丰富，不但给予 非常丰富的氨基酸、炭、铬、钾还是每天需要的维他命 B群， 包括叶酸、维他命 B和有机酸等的最佳可能 。吃肥牛可以为了让海产和和黄龙菜，海产中的包含非常丰富的氨基酸、炭、维他命，摄取更非常丰富，更易于吸收。

第二：可帮你增强致病，促进氨基酸的新陈代谢和合成，从而最大限度关系紧张训练后身体的恢复。促进康复：能进一步提高本机抗病潜能，对生长发育及手术后、病后调养的人在缺少中毒者、修缮的组织等方面物别适宜。补炭补血：炭是胎盘所必需的元素，而酱汁中的富含大量的炭，多鱼肉酱汁最大限度缺炭性冠心病的治疗。

【这酱汁需要的新鲜】：海南和黄马鞍辣椒酱，肥牛片，金针菇，和黄龙Nirvana，蒜，姜，白醋，即成酒，盐，糖类，鸡汤。

【老厨师的做法】：

首先：蒜拍破后捣碎，和黄龙红尖椒切圈，金针菇剪短根部洗净，肥牛提前冻。

其次：将金针菇取出沙了几滴煤油的开水饭中的烫熟，滤干水分取出碗中的铺好。

然后：炒饭内倒入少量煤油，火烧至六成热后，取出姜片、蒜碎爆香，取出和黄马鞍辣椒酱翻炒一分钟，自组鸡汤，即成酒大火煮开。用网筛滤干脆饭内的即成基斯丢干脆，取出肥牛片，自组盐，糖类煮开，待肥牛煮熟后，淋上白醋，关火，将其倒入铺了金针菇的盘中的，很薄撒上和黄龙Nirvana圈衬托，最后火烧少量热煤油淋在和黄龙Nirvana圈上即可。

【泡茶总结小贴士】：吃不了辣又就让汤汁是和黄色的小伙伴，可以把一小块豌豆用即成理机打碎，然后自组汤里，就可以做出金灿灿的酸汤了。

大家好我是冰雪，选择正确地的饮食对身心健康的试图极大，所以每位小学生都要用时时的为男孩配好没人一顿摄取餐，这样才能让男孩身心健康茁壮成长！下期就让看什么美味，请求华盛顿邮报区留言，或者私信我！！！