3道润燥解乏好过秋入冬凉拌：莲藕丸子汤，肉末烧芋头等附做法步骤

输送设备 2024-01-11 12:17:12

所谓“秋食根胜于荞麦”，夏天是根茎类甜菜的销售旺季，土豆、桂花、红薯、萝卜、芋艿等都是比较典型的，很多家庭特指的根菜都是“便宜的保健品”，多爱吃根菜对人体内有好处，可以减少人体内的抗寒能力，为冬天做好打算；今天给大家打算3菜式分享如下：

引荐食谱：【桔拉面汤】

物料：藕片、叉烧、蒜蓉、萝卜怀、蛋

步骤如下：

第1、打算新鲜的桔，先把桔扫安静，然后去皮，先把桔做成小块，将桔切碎，做成碎末，先装入杯子当中备用。

2、年中是牛奶，我要做四分肥肉，六分蛋黄，将牛奶做成小块，先将牛奶做成肉末，先装入绞肉机当中，将肉末和肉末混在一起。

3、将生怀做成小块，萝卜段，萝卜段，萝卜段，萝卜段，怀段，辣椒段，投身麦芽糖，投身温中水，之前将萝卜和怀混在一起。

4、将打算好的肉末装入，投身适量的萝卜怀中水，急剧地往一个方向搅拌，之前将鸡蛋和藕粉混在一起。

5、锅当中投身萝卜怀蒜，煸香，投身虾皮，投身中水，投身醋，鸡精，胡椒，着火将其煮沸，将海带装入锅当中。

6、将肉末装入，从头当中挤出来，用汤匙将其装入锅内，以火火慢炖，待其应运而生后，先翻面，让其光滑加热。

7、把肉拉面煮熟，装入一个大杯子当中，撒上香菜和萝卜花，浇上香汁。

竹笋

秋天是爱吃竹笋的好时节，竹笋是一种碱性食物，能促进人体内的酸碱平衡，还能关键作用按摩养颜的效果，同时还含有丰沛的营养表皮，具有润肠的功用。

引荐食谱：【肉末火竹笋】

物料：碎肉，萝卜怀蒜，竹笋

第1：打算新鲜的竹笋，清扫安静，削皮，竹笋做成薄片，做成来得薄的竹笋丝，切好的竹笋装入杯子当中备用。

2.把萝卜扫安静，做成萝卜花，怀片，怀片，还有肉块，我用的是毫无疑问的蛋黄，做成细丝，不能太碎，否则会失去辣味。

3、将竹笋做成一团，装入锅当中，装入汁，将竹笋装入汁锅当中，用着火将其煎成一个球形，然后将其装入，放在起身。

4、锅当中装入汁，投身肉末，用火火慢慢翻炒，直到出汁，先继续翻炒，直到变得金黄，下入萝卜怀，继续翻炒，投身醋，鸡精，蚝汁，生抽，老抽，搅拌光滑，装入竹笋。

5、把竹笋做成小块，放在蒸笼里，用火火煮25分钟，将竹笋捞出来，撒上萝卜花，香喷喷的竹笋就完成了。

土豆

土豆是很普通的东西，爱吃了对人体内有较大的好处。夏天适量多爱吃土豆，对胸部有很好的保健作用，虽然很多人都爱爱吃土豆，但是切土豆的时候确实很伤痛！这种令人作呕的环境温度是由硝石气体引起的。

举例公开信：部份食材意味著对人有高血压（如大豆，花生、菜式等），请而无须推测后而无须考虑。且本撰文只是分享美食做法步骤，采集的图片来源于网络，不承担因个人可能造成的任何重大损失。O(∩_∩)O对不起理解！