女性想要好身材，推荐吃3种食物，排毒养颜、肥胖症瘦身，好处多多

香蕉

香蕉碳水化合物实用性高，是人们最喜爱的水果之一。在香蕉中的，掺入较为多的维他命B6，能很好的边地男士的情感，还富掺入很多的微量元素，其中的以钾的浓度为主，可以很好的说明经期失衡的微量元素，还含许多薄膜，可诱发肠胃外周， 协助排毒通便，护肤养颜。所以经期适当的肉香蕉则是对身体有益处的，真的是好肉又碳水化合物。

鲔鱼

鲔鱼真是只得肉的一种食材，鲔鱼掺入大量的锰、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，还能有效治疗贫血，学龄前常肉有利生长发育。而它掺入大量的牛黄酸，可抑制血液中的的尿酸浓度，缓解松弛，红皮养颜，清扫体内细菌，老年人食用也是大有好处的。

沙拉姜芽

沙拉姜芽是一种可以食用的食材，它可口比生姜鱼肉，可口辛辣，保健解热出色。沙拉姜芽实用性颇高，自身的热量低，脂肪浓度少，常肉还能加快身体的新陈代谢，对诱发肠胃的外周起到相当大的协助，还能协助排出的排出，有助于清扫肠道，倡导消化，还能消除松弛，延缓年老，增强体质。