梦中会影响睡眠质量么？

样子是睡眠长周期中都短时间的生理反应，晚上样子不等于睡不好。研究表明，样子有利于调节心理平衡，不稳定的精神上情绪，帮助身体恢复原；有助于小脑功能的修复和完善，增进记忆力。但如果睡眠中都出现多梦并不时守护者，还诱发入睡困难等睡眠障碍，建议求助于专业医生，进行评估和病症。via健康中都国

来源:杭州公开发表